朝起きると何も考えずに英語の単語を50個覚えます。(夜寝る前に覚えた方が効率良いかもしれませんが、夜はエネルギー切れになりがちなので)単語記憶が終わったあと、トップスピードイングリッシュをワンレッスンこなします。

毎朝のルーティンワークとして習慣化させて、これをやるのだと決めておくことで、意志力を使わずに済み、余計なエネルギー消費が避けられます。いつでも気分が乗った時にしようというのでは、「ま、いいか」と、どんどん後回しになって、できなくなってしまうのです。

日によって調子良くてノリノリの日と、全く集中できなくて言葉が脳を素通りする日があります。

今日はなかなかきつい日でした。そんな日はノートにその気持ちを書いておきます。今2サイクル目のチャレンジ中なので、1回目はどうだったかとノートを見ると、やはり同じ単元で気持ちが萎えていたことを発見しました。

この回はもしかしたら挫折サイクルが来る回なのかも。3サイクル回目も同じ気持ちになるのか観察してみます。

今日のテーマは、できるだけ意志力を使わないような工夫をすることで、続けることが簡単になりますよというお話でした。今日も良い1日をお過ごしください。

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