週末はダイエットのフォローアップでした。
zoomで開催しています。
ダイエット経過2ヶ月の中間報告会でした。
9キロ痩せているのは今回初参加のお二人で、他の皆さんは継続組ですので、そもそもそんなに減らす必要がない方々です。

私も今回は皆さんと一緒に取り組んでいます。
目標クリアしました。

受講者さんの中にマインドマップの達人がいるので、シェアしてもらいました。
今回のフォローアップの内容はざっくりこんな感じ。

油についてのお話しも少し。オメガ3を取りましょう。

ダイエットでも何でもスモールジョイフルステップを続けていくことが大切です。
日常の中の1ミリの変化を喜び、一歩一歩日々楽しむことができる人の脳は永遠に進化し続けます。
それを利用しない手はありません。

昨日の自分と比べて、今日の自分はどうですか?

ダイエット18期は年明けスタートです。
ベーシック受講後はどなたでもご参加頂けます。